大家都想要美胸，不管是先天美胸，還是後天隆乳，想要維持美胸可以重日常生活中的飲食著手，下面分享九種很好取得的豐胸食物，大家來看看吧~
Black Sesame 黑芝麻：
黑 芝麻以富含維生素E著稱，能促使卵巢發育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長，乳房長大。芝麻中還含有強力抗衰老物質芝麻 酚，是延緩女性衰老的重要滋補食品，其中的B族維生素含量十分豐富，可促進新陳代謝，有利於雌性激素和孕激素的合成，所以能起到美胸功效。
Cauliflower 花椰菜：
花 椰菜豐胸的原理就是含有豐富的維他命A，有利激素的分泌。同時，花椰菜富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素及礦物質。鈣含量較高，每克與牛奶 中的鈣含量媲美。含有一般蔬菜所沒有的豐富的維生素K。是含有類黃酮最多的食物。所以常吃花椰菜，一定可以收到豐胸美膚的效果。
Maize 玉米：
玉 米有促進性腺發育作用，所以玉米被營養專家肯定為豐胸食品，因為玉米中含有大量的維生素E，可提高雌性激素，對豐胸能起到很好的作用。另外玉米是鹼性食 物，主要含蔗糖，可以刺激性荷爾蒙分泌正常。玉米是粗糧，富含纖維素，可以促進腸胃蠕動排除人體內毒素和廢物。所以常吃玉米不會發胖，還能收到豐胸的效 果。
Green Papaya青木瓜：
青木瓜自古就是第一豐胸佳果，木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發育很有助益，而木瓜酵素中含豐富的豐胸激素及維生素a等養份，能刺激女性荷爾蒙分泌，並能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺暢通，達到豐胸的目的。
Peanut 花生：
花 生含有脂肪，蛋白質，氨基酸，卵磷脂，嘌呤及花生鹼，膽鹼，澱粉，纖維素，無機鹽和維生素A、B、C、E、K，生物素，生育酚；還含有鈣、鉀、磷、鐵、鎂 等多種元素。花生營養豐富，具有補虛，益壽、抗衰老，美容的功效。它富含維生素A、E，能刺激雌激素的分泌，從而促進乳房增大。
Pig Feet 豬蹄：
含 有大量的膠原蛋白，能促進雌激素分泌，有促進胸部發育的效果。豬蹄中的膠原蛋白是人體皮膚的主要成分之一，膠原蛋白與普通蛋白質的不同之處，主要在於其中 含有羥脯氨酸和羥賴氨酸。這兩種氨基酸的合成，需要維生素C的參與。因此要豐胸不僅要吃些豬蹄，還要吃充足的水果蔬菜，這樣能提高合成自身膠原蛋白的能 力，豐胸的效果才顯著。但是豬蹄吃太多，很容易發胖，所以可以直接去買魚鱗膠原蛋白粉來吃，效果也是跟豬蹄一樣的。
Soybean 大豆：
大 豆是著名的豐胸食品，不僅富含蛋白質、卵磷脂，還含有“植物雌激素”，能有效提高體內雌激素的水平，從而保持乳房的健美。大豆的營養成分非常豐富，蛋白質 含量高於禾穀類和薯類食物2．5～8倍，脂肪、鈣、磷、鐵和維生素B1、維生素B2等人體必需的營養物質，都明顯高於穀類和薯類食物，所以它是一種理想的 優質豐胸食物。
Fermented-rice Wine 酒釀：
是蒸熟的糯米加上酒酵（一 種特殊的微生物酵母）發酵而成的一種甜米酒。在我國全國各地稱呼不同，又叫醪糟、酒娘、米酒、甜酒、甜米酒、糯米酒、江米酒、酒糟。吃酒釀對女孩的身體好 像很有好處，酒釀中含有能促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙，其酒精成分也有助於改善胸部血液循環。
Walnut 核桃：
核桃是經典的豐胸滋補食品，它們富含維生素E和鋅，有利於延緩乳房衰老，此外蛋白質、礦物質、B族維生素也十分豐富，還是美容美髮潤膚的佳品。更要緊的是，核桃是亞麻酸的上好來源，這正是風行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。
(摘自： 高雄隆乳 健康網)
參考資料：
1. 王鴻儀 2007 自主與自我認同：整形現象的社會學考察
2. 周亞君 2004 打造現代維納斯：美容整型報導之論述分析
3. 張惠雯 2008 美容醫學醫師的興起與再專業化
資料來源：vc0214
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