法喬醫美診所

（優活健康網編輯部／綜合整理）科學研究證實，人的正常壽命應該可以達到120歲，但是能活到這個年齡的人卻很少。人們只有透過強身健體抵抗疾病的侵襲，才有可能堅持到正常壽命。衰老是不可抗拒的自然規律，但是如果能夠做好飲食保健，就可以延緩衰老，提高生命品質。
1）營養全面，平衡膳食／長期絕對素食會使蛋白質供給不足，導致精神萎靡、反應遲鈍、大腦退化、患癡呆症等。所以，要做到葷素搭配、營養全面、平衡膳食。

台南市上周本土登革熱新增病例數才飆破3倍，再創單周313例新高，今（13）天更傳出今年入夏以來首例的登革熱重症死亡個案。衛福部疾病管制署證實，台南市南區一名73歲老翁，因為感染登革熱不治，從一發病到死亡，僅短短4天。記者陳鈞凱／台北報導
台南市上周本土登革熱新增病例數才飆破3倍，再創單周313例新高，今（13）天更傳出今年入夏以來首例的登革熱重症死亡個案。衛福部疾病管制署證實，台南市南區一名73歲老翁，因為感染登革熱不治，從一發病到死亡，僅短短4天。

小孩滿一歲，很多家長都會開始教孩子自己上廁所，但美國有專家提醒，三歲前幼兒膀胱發展還不成熟，如果太早訓練，容易導致小孩便祕或是尿路感染，甚至腎功能受損。
小孩滿周歲時，很多家長都會開始教如何上廁所，好提早脫離尿布，但現在卻有美國專家提醒，三歲前幼兒膀胱發展還不成熟，如果太早訓練，容易導致未來小孩便祕、尿路感染甚至腎功能受損，不過小兒科醫師說，幾歲學廁所不是關鍵，最重要的是，訓練上廁所時不要給小孩壓力。

（中央社記者陳偉婷台北9日電）不少準爸爸願意陪產，但抓不到要領，甚至有人陪產只顧發呆、滑手機，讓孕婦更抓狂。專家建議，準爸爸陪產應掌握支持、知識、以產婦為主、了解需求等四準則，讓產程更順利。
2003年陪產調查顯示，台北市醫院當時只有43.9%陪產率；不過，生產改革行動聯盟7月進行「父親或準父親陪產經驗和態度意見調查」，發現高達8成父親（準父親）認為男性應該陪產。

【華人健康網圖文提供／常春月刊】包括最常見的近視，每個人都逃不掉的老花眼，還有越來越年輕化的白內障、乾眼症，以及黃斑部病變、青光眼和視網膜剝離等7大眼睛問題，你中了幾個呢？
別讓眼睛老得快！慎防7眼疾（上）

（健康醫療網／實習記者陳俐臻報導）一名36歲女性從半年前開始，經血量突然大增，幾乎每小時就要更換衛生棉，但卻沒時間就醫檢查，直到出現走路會喘、整天頭暈目眩，甚至疲累到無法上班，才緊急就醫治療。醫師發現原來是子宮內膜長了瘜肉，加上長期經血過多引起貧血所導致。
子宮內膜瘜肉多發生在30至60歲婦女，又以40至50歲居多，目前發生仍不明，但有研究認為，高血壓、糖尿病及肥胖等患者皆屬於高危險族群；高雄長庚醫院婦產部婦癌科醫師蔡景州指出，子宮內膜瘜肉是很小的突起物，表面有微血管，常會使月經不正常出血，或經血量過大等症狀。

【華人健康網圖文提供／帕斯頓出版】一次與友人聚餐，發現餐會中友人對海產類食物完全不碰，好奇了解一下：「何不食海產？」友人答曰：「高膽固醇是也。」然後轉頭過去，大碗喝酒，大口吃肉。那這個讓人聞之色變的萬惡膽固醇，倒底何方神聖？
膽固醇好重要！適度食用維持免疫力

（健康醫療網／記者郭庚儒報導）颱風蘇迪勒來勢洶洶，挾帶強風豪雨直撲台灣而來。根據聯合颱風預警中心，蘇迪勒是今年至今最強的熱帶氣旋。婦產科醫師提醒，颱風氣候有可能影響地球磁場，易導致孕婦身體不適、胎兒窘迫，甚至發生早產的情況。
美國哥倫比亞社會學者薩米‧查赫蘭，在1992年研究發表論述，颱風對兒童及孕產婦健康的危害。該研究指出，當地球磁場因氣候變化驟變，會導致人體無法瞬間適應，而產生身體不適的情況。例如懷孕中、後期的婦女，若居住地發生颱風時，容易形成胎兒窘迫等不適現象。

擦半天防曬乳仍被曬傷？24歲男子到墾丁玩水，擦了高係數防曬乳，仍曬得頸背紅腫掛急診，40歲女業務員撐陽傘防曬，長期曬出汗斑，找醫師求救。中國醫藥大學附設醫院國際醫療美容中心主任邱品齊說，夏天門診常見防曬品使用不當患者，防曬乳量要足夠，更要補擦，才能有效防曬。
邱品齊說，使用高係數防曬乳，但沒有防水功能，一下水就流失，事後又沒補擦，等於沒擦防曬乳，當然會曬傷。

擔心骨質疏鬆，拿鐵或卡布奇諾都是好選擇。

國健署呼籲B、C肝炎帶原者持續到肝膽腸胃科追蹤病情和治療。（photo by余祥/台灣醒報）【台灣醒報記者余祥台北報導】10大死因的肝病死亡人口中7成是B型肝炎帶原者，但治療後可降低6成的肝癌發生！國民健康署呼應「世界肝炎日」，26日呼籲B、C肝炎帶原者持續追蹤病情和提早就醫治療，為了讓民眾可以快速找到附近的「肝膽腸胃科」醫院就診，特別在入口網站架設專區供民眾查詢。嘉義基督教醫院主任陳啟益表示，「預防勝於治療，等到出現不適的症狀時已經太遲。」
B、C型肝是導致癌症的主因，研究證實死於肝癌的病患中約有7成是B型肝炎帶原者、2成是慢性C型肝炎感染者。國健署26日公佈針對3千多位民眾對肝癌認知的電訪調查結果發現，知道B、C肝炎會造成肝癌的民眾只有6、7成，而9成民眾知道定期追蹤可治癒，但仍有3成的民眾並未就醫，主要是因為認為身體無不適症狀，顯示民眾預防的觀念較為薄弱。

中市50歲李姓男子在夜店工作，忙到連發燒都沒時間求診，以為是過勞，7個多月都掛急診，醫師懷疑有問題建議他做身體檢查，確診是大腸癌；63歲邱姓婦人停經10年後出血，她不以為意，直到身體極度不適送醫，確診為第三期子宮頸癌。
中國醫藥大學附設醫院癌症中心癌症篩檢推動委員會主委蔡聯舜說，癌症的發生率愈來愈高，但形成過程緩慢，若能定期篩檢及早發現，即刻治療可延長存活，甚至治療。罹癌高危險族群包括有家族病史、抽菸、飲酒，年齡50歲以上者，都應定期接受乳癌、子宮頸癌、口腔癌、大腸癌等癌症篩檢。

中國時報【魏怡嘉╱台北報導】
「頂上無毛、心情不好！」國內有百萬人受禿頭困擾，榮陽團隊與南加州大學鍾明正院士研究發現，在小老鼠身上給予適當的毛囊刺激，可以誘發超過5倍毛囊的再生與活化，目前正進行人體臨床試驗，希望未來可以利用其間的機轉，研發出可以活化毛囊幹細胞的療法，成為禿頭救星。

女性進入更年期後，因「內耳迷路」無法適應溫差變化，眩暈更會頻繁發作。【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】春天氣溫起伏不定，是眩暈的好發季節，但女性進入更年期後，因「內耳迷路」無法適應溫差變化，影響平衡感覺功能，眩暈更會頻繁發作。中醫師建議發作時可揉按耳朵上方的暈聽區緩解不適，平時則可泡煮「黃精菊花茶」作保健。

（健康醫療網／記者許碩穎報導）冬天好冷！只想吃吃喝喝不想動，但長時間不動，又再加上天氣寒冷，很容易讓人血液不循環，進而導致筋骨痠痛。中醫師劉建忠說，透過自我按摩穴位加上食補，除了能夠舒緩不適，又能補氣血，可說是一舉兩得！
中醫師劉建忠表示，中醫認為，經脈貫通上下，溝通內外，是經絡系統中縱行的主幹，因身體的經絡相貫，透過循行將體內的五臟六腑與體外三百多個特定的穴道連結在一起，就能透過按壓穴道來紓解痠痛。要做到補氣血，除了按壓穴位外，最好能搭配中藥食補，例如杜仲、當歸與何首烏都是不錯的選擇。

流行性感冒已進入流行期，上周類流感急診人數突破1萬人大關，疾病管制署提醒民眾，平常應勤洗手、戴口罩、打疫苗，才能平安過冬。
疾管署副署長莊人祥表示，根據定點醫師通報資料，上周類流感急診人次約有1萬2千人，社區流感病毒陽性率約為12.1%，超過流行預警值10%，顯示流感疫情已進入流行期，急診人次較前一周9千餘人明顯增加，有可能受連假影響，原本要看一般門診的病患會擠到急診；推估流感疫情將在一月底到達高峰，若能在農曆年前度過高峰期，就能減少過年期間感染人數。

在過2天就是元旦，有許多單位為了象徵一年的開始，邀請民眾共同響應慢跑或健走活動，讓新的一年活力滿滿，但冬季卻是跑者膝的好發季節，民眾常因沒有做好暖身運動與保暖，而導致肌肉發炎或受傷。（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）在過2天就是元旦，有許多單位為了象徵一年的開始，邀請民眾共同響應慢跑或健走活動，讓新的一年活力滿滿，但冬季卻是跑者膝的好發季節，民眾常因沒有做好暖身運動與保暖，而導致肌肉發炎或受傷。
冬天血液循環差　容易使肌肉發炎

在過2天就是元旦，有許多單位為了象徵一年的開始，邀請民眾共同響應慢跑或健走活動，讓新的一年活力滿滿，但冬季卻是跑者膝的好發季節，民眾常因沒有做好暖身運動與保暖，而導致肌肉發炎或受傷。（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）在過2天就是元旦，有許多單位為了象徵一年的開始，邀請民眾共同響應慢跑或健走活動，讓新的一年活力滿滿，但冬季卻是跑者膝的好發季節，民眾常因沒有做好暖身運動與保暖，而導致肌肉發炎或受傷。
冬天血液循環差　容易使肌肉發炎

研究發現，近年來易引發嬰兒呼吸道重症的百日咳桿菌突變頻繁，恐致1、2年後疫苗效力下降。（photo by Tatiana Vdb on Flickr- used under Creative Commons licens …【台灣醒報記者李昀澔綜合報導】易引發嬰兒呼吸道重症的「百日咳」致病菌「加速」突變，恐影響未來疫苗的防疫功效。英國巴斯大學團隊發表於《傳染病期刊》的研究指出，近年來百日咳桿菌基因突變的頻率超乎預期，未來1至2年現行疫苗預防部分突變菌株感染的效力恐打折扣。但研究人員也強調，嬰幼兒等高危險群接種疫苗後即使感染，也較不致演變為肺部或腦部的嚴重併發症。
百日咳桿菌是透過飛沫傳染散播，患者多為5歲以下幼童，成人感染則多無症狀，較嚴重者才會有連續咳嗽10餘聲、咳到「倒抽1口氣」等情形，而未滿6個月的嬰幼兒感染風險尤高，咳嗽可能持續2個月以上，甚至咳到呼吸暫停、缺氧而面色泛青。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）在老一輩的觀念，盛傳鴨肉有毒，如果皮膚病或是手術開刀的病患，吃了恐怕會使病情惡化，也因此讓部分民眾聽聞鴨肉便退避三舍，選擇拒吃，不過，鴨肉真的有毒嗎？真的會使手術所留下的傷口難癒合嗎？如果你，或是你的長輩有此觀念，那可要錯過好的動物性蛋白質攝取來源！
破解迷思！手術病患不能吃鴨肉？